地震や台風などの災害に備えて、わが家ではローリングストックをしています。
ローリングストックとは、
「普段食べているものを少し多めに買い、使った分だけ補充していく」備蓄方法です。
わが家では食品のストックを
- 主食
- おかず(主菜)
- 汁・野菜(副菜)
- お菓子
の4つに分けて管理しています。ストックの量は、「1週間自宅にあるものだけで生活できる」を意識しています。
この記事では、赤ちゃんがいる家庭のリアルなローリングストックを紹介します。
わが家は、父・母・娘(1歳)の3人家族です。
わが家のローリングストックの管理方法
わが家ではキッチンにケースを用意して、
- 主食
- おかず(主菜)
- 汁・野菜(副菜)
- お菓子
に分けてストックしています。
この方法にすることで
- 何が足りないかすぐ分かる
- 補充しやすい
というメリットがあります。
家族にも分かるようにメモをしているよ
主食のローリングストック
子ども用
子ども用の主食としてストックしているのは
- パックご飯
- ベビー用乾麺
です。
乾麺は長期保存ができるので、災害時にも役立ちます。
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大人用
大人用としてストックしている主食はこちらです。
- パックご飯
- パスタなどの乾麺
- パンの缶詰
- カップラーメン、インスタントラーメン
- 春雨
- おかゆ
普段から食べているものを中心に備蓄することで、無理なくローリングストックを続けることができます。おかゆは、子どもも食べられますし、体調が悪いときにも食べることができます。
おかず(主菜)のローリングストック
子ども用
子ども用の主菜としてストックしているのは
- ベビーフード
- レトルトカレー
です。
大人用
大人用の主菜としては
- レトルトカレー
- ツナ缶
- 鯖缶
- 焼き鳥缶
をストックしています。
温めるだけで食べられるので、災害時にも便利です。ツナ缶や鯖缶は水煮のものにしておくと1歳児とも一緒に食べることができます。普段も土日など料理をしたくない日に使うようにしています。
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汁・野菜(副菜)のローリングストック
子ども用
副菜は、特別子供用にストックしているものはありません。
大人用
大人用の副菜としては、
- トマト缶
- コーン缶
- 野菜ジュース
- フリーズドライの味噌汁
- ひじき
- 鰹節
- 高野豆腐
などをストックしています。
乾物は保存期間が長く、料理にも使いやすいので備蓄に向いています。子ども用に食塩不使用のものを購入しています。
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お菓子のローリングストック
子ども用
お菓子としてストックしているのは、
- 普段食べているお菓子
- スムージー
災害時は子どもも不安になるので、食べ慣れたおやつがあると安心です。ビタミンをとることができるようにスムージーも用意しています。
スムージーは普段から食べるにしては高い…
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大人用
大人用としては、
- 普段食べているお菓子
- 果物缶
をストックしています。
日常の中で消費しながら補充することで、無理なく備蓄を続けることができます。
それ以外にも…
日用品のストック
食べ物だけでなく、日用品も備蓄しています。
わが家でストックしているのは
- おむつ
- おしりふき
- 子どものスキンケア用品
- トイレットペーパー
- ティッシュ
- 洗剤
などです。
日用品は、災害時に品薄になる可能性があるためストックするようにしています。まとめて買うとお得になる場合が多いので家計にも優しいです。
おむつはなくなったら困るしね
防災グッズ
そして、ローリングストックとは別に、災害時の時だけのために準備しているものもあります。
- 防災リュック×２
- 長期保存用の水
です。
自宅にいることが困難になった場合、数日は暮らしていけるよう防災グッズにも軽食や日用品を入れています。また、わが家はペットボトルで水を飲む習慣が無いので、非常用に長期保存用の水を購入し、ストックしています。
まとめ
赤ちゃんがいる家庭では、
- 食べ物
- お菓子
- 日用品
をローリングストックしておくと安心です。
わが家では主食・主菜・副菜・お菓子に分けて管理することで、無理なく続けることができています。
災害はいつ起こるかわかりません。
普段の生活の中で、少しずつ備えていきたいですね。
